The Gurkhas Full Documentary 2015

बसेर गर्ने कामले क्यान्सर देखि हृदयाघातसम्म

एक विश्वव्यापी अध्ययन अनुसार सन् १९७० र सन् २००० मा विश्वमा मानिसको व्यायामको दर जस्ताको तस्तै छ ।
तथापि हाम्रो बस्ने समय भने ८ प्रतिशतले बढेको छ । यसबीचमा मोटोपना दोब्बर भएको छ । पहिले पहिले धेरै श्रममूलक काम हुन्थे भने अहिले धेरै कम्प्युटर जन्य तथा टेबुल वर्क बढि छन् । अहिलेको जिवनशैली र कामकाजका कारण धेरै कामकाजी मानिसको कुर्सीमै बसेर कम्प्युटर वा कागजमा घोत्लिइरहने अवधिमा बढोत्तरीभैरहेको छ । यसरी लामो समय एकै ठाउँमा बसिरहनु स्वास्थ्यका लागि भने निकै हानीकारक हुन्छ ।
विज्ञहरुका अनुसार बसिरहनु पर्नाका कारण कुर्सी मानिसहरुको

कपाल र्झन रोक्ने सजिलो ५ उपाय

Source News24Nepal.com || 
कपाल झरेर दिक्क हुनुभएको छ ? कुनै पार्लरमा गएर हेयर ट्रिटमेन्ट गरेर कपाल र्झनबाट जोगाउने सोँचमा हुनुहुन्छ ? त्यसोभए पार्लरमा गएर पैसा नखन्याउनुहोस् । तपाइँ आफैले केही जुक्ति लगाउनुभयो भने तपाइँको कपाल र्झन कम हुनेछ । यसको लागि केही प्राकृतिक वस्तु तथा विधि काफी छन् । तल उल्लेखित सजिला टिप्स अपनाउने कोसिस गर्नुहोस् । यसले तपाइँको कपाल र्झनबाट रोक्न ठूलो मद्दत पूराउनेछ ।
१. तातो तेलले मालिस गर्ने – तोरी, सरस्यूँ अथवा नरिवलको तेललाई हल्का तताउनुहोस् । ठिक्क तातेको तेलले कपालको जरा जरा सम्म पुग्ने गरी मज्जाले मसाज गर्नुहोस् । झण्डै एक घण्टा त्यत्तिकै राख्नुहोस् अनि त्यसपछि स्याम्पुले कपाल धुनुहोस् । राति सुत्ने बेलामा कपालमा तेल घसेर भोलि पल्ट बिहान कपाल पखाल्दा